Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Психологические факторы бесплодия

euphoricherbalsВ настоящее время список причин бесплодия достаточно широк. Чаще всего упоминаются медицинские факторы – патология органов репродуктивной системы, гормональные нарушения, низкое качество полового материала (сперматозоидов и яйцеклеток) и др.

Исследования последних десятилетий свидетельствуют о том, что нарушение физиологических компонентов репродуктивной системы связано с психологическими факторами.

Психологические причины бесплодия могут заключаться в незрелости мотивации рождения ребенка, не сформированности образа ребенка и себя как родителя, недостаточной родительской компетентности, в страхах, связанных с беременностью и родами.

Проще говоря, внутреннее сопротивление, неготовность к родительству, страхи и тревоги находят свое выражение в физиологических нарушениях репродуктивной сферы. Срабатывают психосоматические механизмы защиты, мишенью которых становится сама репродуктивная система.

Формируется психологическое препятствие и мозг дает телу команду не идти по этому пути. Способы телесного реагирования, т.е. как именно тело это делает, могут быть разными.

При этом часто даже в случаях обнаружения и лечения явных нарушений репродуктивной функции, проблемы возвращаются, если не произошло должной проработки психологических препятствий, лежащих в основе нарушения.

В большинстве случаев это все неосознаваемые процессы, однако, существуют методики и приемы, которые позволяют выявить психологические причины, лежащие в бессознательном, проработать и устранить их.

В результате это приводит к более быстрому устранению физиологических препятствий и успешному переходу в материнство.

Photo by @euphoricherbals.

Чем я могу вам помочь?

monetnicolebirthsНедавно мне задали вопрос о том, какая собственно от меня польза в ситуации бесплодия, что я могу сделать как репродуктивный психолог, когда - очевидно же - надо идти к врачу.

В первую очередь, я помогаю разобраться в психологических проблемах и тех механизмах, которые срабатывают в теле в ответ на душевные переживания и могут являться препятствием для наступления или успешного протекания беременности. Все чувства и эмоции имеют отражение в теле, а рождение детей непременно сопровождается особыми переживаниями. В большинстве случаев это неосознаваемые процессы, однако, существуют методики и приемы, которые позволяют выявить психологические причины, проработать и устранить их. Я помогаю наладить правильное взаимодействие души и тела, прийти к тому, чтобы тело перестало сопротивляться рождению детей.

Кроме того, я учу своих клиенток справляться со страхами и тревогами, связанными с необходимостью прибегнуть к ВРТ. Нередко возникают сложности в принятии самого «искусственного» способа получения ребенка, сомнения в его «правильности» и безопасности для женщины и здоровья детей, потребность в достоверной информации, этические и религиозные вопросы и т.д. И я работаю с этим.

Также я провожу психологическую подготовку к медицинским процедурам, сопровождаю на всех этапах лечения, т.к. появляется много тревог, связанных с ожиданием успешности. Если нужно, я помогаю справиться с неудачей, не потерять надежду и подготовиться к следующей - удачной - попытке.

Бывает, что ситуация бесплодия тяжело переживается супругами и может повлечь за собой семейные конфликты и разногласия. Тогда я помогаю разобраться в отношениях, избавиться от взаимных обид и негативных переживаний, связанных с бесплодием, помогаю научиться искать компромиссы и поддерживать партнера.

Поэтому психологическое сопровождение в процессе преодоления бесплодия – важный фактор, необходимый как для благополучного переживания парой этой ситуации, так и для положительного результата.

Я работаю очно в Москве (3500\час) и по скайпу (3000\час). После 1 января цены поднимутся.
Записывайтесь на консультации через директ или по почте leleya.org@gmail.com.

Photo by @monetnicolebirths.

Послеродовая депрессия

депрессияДовольно часто женщины обнаруживают, что долгожданное рождение ребенка не приносит им радости, а вместо ожидаемых теплых чувств они испытывают тревогу, ощущают сильную усталость и пребывают в подавленном состоянии.

От 50 до 70% женщин попадают в это состояние после родов!

При этом важно различать послеродовую меланхолию (длится 3-5 дней, сопровождается перепадами настроения, нарушениями сна, повышенной раздражительностью и не требует специального лечения) и послеродовую депрессию - более длительное (несколько месяцев) и субъективно более тяжелое состояние, с ней сталкиваются до 20% женщин.

Кроме характерных эмоциональных состояний послеродовая депрессия (ПД) может сопровождаться вегетативными симптомами: это головокружения, обмороки, головные боли, тошнота, учащенное сердцебиение, ознобы и пр.

Все ПД начинаются в первые дни или недели после родов и продолжаются от 1 до 6-7 месяцев (моя послеродовая депрессия длилась 5 кошмарных месяцев). Если ничего с этим состоянием не делать, то в большинстве случаев где-то к полугоду ребенка оно проходит само. Однако, это не означает, что делать ничего не надо.
Потому что ПД оказывает негативное влияние на поведение младенца и его развитие в целом. Младенцы матерей с ПД проявляют меньше положительных эмоций, не могут формировать стабильные отношения привязанности с мамой, в случаях длительной ПД может пострадать и когнитивное развитие малыша. Это происходит из-за того, что женщина в таком состоянии более настороженно и беспокойно общается с ребенком, меньше прикасается к нему и даже может проявлять по отношению к ребенку агрессию и враждебность. Крайне выраженные формы ПД могут привести к полной неспособности к уходу за новорожденным.

Collapse )

Книги для женщин

absolutbeauty

Меня часто спрашивают, чего бы такого почитать, чтобы лучше понять себя, раскрыть свою женственность и свою сексуальность, разрешить себе быть собой.

Вот список книг, которые я бы рекомендовала читать всем женщинам без исключения. Они написаны женщинами про женщин и для женщин.

Collapse )

Репродуктивная мифология. Миф №1.

5e3e48f949c881998fd27ce6541847dbВ интернете в настоящее время мало адекватной информации о репродуктивной сфере и перинатальной психологии, зато полно мифов и стереотипов, устаревших советов и полуволшебных средств.
Вот буквально вчера очередной раз зашел разговор о том, что если постоять в позе "березки" после полового акта, то шансы на зачатие повысятся.

Вот нет.

Сперматозоиды запрограммированы на то, чтобы грести хвостами против течения. Из влагалища они устремляются в матку, а из нее в маточные трубы, т.к. ток жидкости в женских половых путях имеет противоположное направление - к выходу. Они движутся вперед со скоростью 2-3 мм в минуту. И главным условием проникновения сперматозоидов в матку является их способность к самостоятельному передвижению. В матке они оказываются через 3 минуты после попадания во влагалище.
Поэтому стоять в "березке" 20 минут как минимум бесполезно.

А шансы на зачатие повысятся, если быть к нему психологически готовой и просто физически здоровой.

(no subject)

14564956_185336261905852_2064256592076865536_n
К вопросу о женственности.
"Осознание собственной фемининной природы начинается с глубинного признания ценности своего тела и почтительного и заботливого отношения к нему"

Н. Куоллз-Корбетт «Святая проститутка. Архетип вечной женственности»

Психологические причины боли в родах

heathermercerphotographyВ прошлом посте про боль в родах я писала про то, что она возникает из-за мышечного напряжения. Сегодня поговорим о страхах, которые это напряжение провоцируют.
Напомню, что маточные сокращения не должны вызывать невыносимых болезненных ощущений, если этот процесс не сопровождается страхом и психическим напряжением. Если роженица чувствует страх перед родами, тревогу и беспокойство, то это напряжение возрастает. Получается замкнутый круг - страх создает напряжение мышц, напряжение вызывает боль, боль усиливает страх.
Страх боли провоцирует в организме сопротивление работающим мышцам матки, увеличивая напряжение, вызывая боль и нарушения родовой деятельности.
Еще одним из факторов предродового страха является социальная желательность, имеющая большую значимость для тех, женщин, которые стремятся реализовать свою материнскую функцию, быть в глазах окружающих (мужа, родителей, подруг и т.п.) женщиной, способной выносить и родить ребенка.
Далее следует страх женщины перед тем, что она будет вынуждена в решающий для себя момент оказаться в окружении незнакомых людей, которые, по предположению женщины, будут настроены к ней негативно или же просто формально.
Для многих беременных весьма значимым является и эстетическая сторона вопроса.
Немаловажным компонентом «страха» перед родами является возможность потери самоконтроля, и как следствие невозможность управлять ситуацией.
Боязнь неблагополучного исхода родов по вине самой матери или медицинского персонала также можно отнести к составляющим «страха» перед родами.
Поэтому если вас пугает что-то из вышеперечисленного, что-то другое или все сразу, то эти страхи важно проработать в процессе психологической подготовки к родам.
Если эти страхи есть еще на этапе планирования беременности, то тем более важно разобраться с ними. Потому что опять же внутреннего конфликта "хочу - но очень боюсь" достаточно для того, чтобы тело стало сопротивляться беременности и она не наступила.

Photo by @heathermercerphotography

Про призвание

цирк1Ходили мы тут с Полинычем в цирк на выходных. И я подумала, интересно, как знакомятся люди с необычными профессиями. Типа "Привет, я Петя, я работаю фокусником в цирке", а все такие "Ооо, круто! Достань кролика из моей шапки!?"
Я вот репродуктивный психолог. Когда я кому-то говорю об этом, то чаще всего слышу в ответ два вопроса. Что это значит? И как я дошла до жизни такой, т.е. как выбрала именно эту специализацию?
Значит это то, что как психолог, я помогаю женщинам, у которых возникают те или иные сложности, связанные с рождением детей - это бесплодие, необходимость подготовки к ЭКО, перинатальные потери, последствия неудачных родов, сложности в послеродовом периоде и т.д.
А вот на второй ответ я обычно ответить затрудняюсь:) Уже когда я выбрала психологию, я знала, что буду работать с женщинами. Но сначала у меня была идея вести женские тренинги или заниматься детско-родительскими отношениями. А потом, когда я сама стала мамой, подруги и просто знакомые стали задавать специфические вопросы. Чувствуя, что я могу им в этом помочь, я пошла учиться на консультанта по грудному вскармливанию и стала консультировать по этой теме. В то время меня вообще занимали вопросы беременности, родов и того, что после. А потом мне попалась в руки книга по перинатальной психологии. И вот еду я в метро, читаю ее и вдруг, я не знаю, как описать это иначе, но на меня снизошло озарение - вот же чем мне нужно заниматься! Это мое призвание!
Сразу вылупился весь запас бабочек в животе и пошли такие мурашки, что я думала, они меня затопчут:) Правда, я не сразу поверила сама себе и еще некоторое время искала подтверждения, проходя разные тренинги по поиску своего предназначения. И каждый раз ответы на мои вопросы указывали в одно и то же место. Больше у меня вопросов по поводу специализации не возникало.
Сейчас я занимаюсь в основном темой бесплодия, я помогаю женщинам стать мамами, и это то, что я готова делать до 90 лет. Ну или больше, если повезет:)
А вы нашли свое дело жизни?

Знаки Вселенной

IMG_20160807_131837Эта жутенькая фотография свидетельствует о том, что я поджарилась в духовке при 250 градусах до румяной корочки.
Причем это вероятно была кульминация в цепочке жареных событий, потому что за последние пару недель я обжигалась всем, чем только можно - и кипяток на себя проливала, и за сковородку горячую хваталась и теперь вот.
"Это "жжж" неспроста", - подумала я и решила посмотреть о чем это мне.
Взяла "Бегущую с волками" и ткнула пальцем.
А там: "Когда девочка решает зажигать спички, она использует эти свои ресурсы не для действия, а для фантазий. Она расходует свою энергию на мимолетные цели. Маленькие огоньки от спичек, не имея топлива, сжигают душу, будто сухое полено. Душа начинает обманывать самое себя: она живет в пламени фантазии, а в нем все желания кажутся сбывшимися. Такие фантазии похожи на ложь: повторяй их почаще, и сам поверишь.
Такой способ борьбы со страхом, когда мы стараемся уменьшить проблемы или трудности, с энтузиазмом придумывая невыполнимые решения или грезя о лучших временах, является бичом не только для женщин: это главное препятствие на пути всего человечества.
Мы видим, что эта фантазия мимолетна, но чрезвычайно губительна. Она не сжигает ничего, кроме нашей энергии".
Благодарю, я все поняла. Пожалуйста, не нужно больше намеков:)
и я каждый раз удивляюсь - как это работает??
Если кто тоже хочет подсказку или напутствие от Клариссы Пинколовны, напишите в комментариях номер страницы с 4 по 851 и номер строчки с 1 по 30. Свой вопрос можно не озвучивать, главное для себя его сформулировать.

12 не быть психотерапевтом (ко дню психолога)

Оказывается, сегодня день психолога! С праздником меня, коллег и всех причастных!

Оригинал взят у bilet_v_zirk в 12 не быть психотерапевтом (ко дню психолога)
12 причин не быть

Профессия психолога и психотерапевта до сих пор окутана романтической тайной, несмотря на все усилия развенчать или высмеять ее. Люди продолжают считать, что психологи непринужденно зарабатывают горы денег, ничего для этого не делая. Психолог одновременно проницателен и глуп. Глуп потому, что изрекает трюизмы. Проницателен потому, что додумался, как на этом зарабатывать. Психолог вызывает зависть и восхищение, и поэтому раздражает. Многие хотят стать психологами именно для того, чтобы вызывать все эти сильные противоречивые чувства у остальных людей. Хотите знать, почему этого не надо делать?

1. Если клиент жалуется, что ему сложно выражать гнев, первым человеком, которому он выразит все, что накопилось за 40 лет, будете вы. Лучше быть продавцом! Вы бы могли ответить.

2. Они не расскажут про вас друзьям: они же стесняются. Косметологом быть гораздо удобнее.

3. Если их не радует жизнь, их не будет радовать и терапия. Кто будет виноват? Вы.

4. Однажды очень богатый клиент на радостях непременно предложит вам денег за терапию на три года вперед. Так вот, если вы не хотите потерять лицо навсегда, вам нельзя соглашаться. Лучше бы вы строили дома.

5. Вы не можете просить клиента-бухгалтера вести ваше ИП, клиента-массажиста -- размять вам шею, клиента-гинеколога -- сделать УЗИ вам или вашей жене, клиента-полицейского – усмирить соседей. Если вы сделаете это, вы больше не психолог. Лучше бы вы им и не были!

6. Не думайте, что клиенты любят вас. На самом деле, это трансфер, то есть, вы просто напоминаете им их мам. Если они любят вас, это значит, что мамы у них были ничего себе. Чем лучше вы работаете, тем быстрее они это поймут и уйдут. Читать целиком: http://personagrata-studio.ru/articles/dvenadtsat-prichin-ne-byt-psikhoterapevtom/